Купить эллиптический тренажер | Независимый альманах ЛЕБЕДЬ
Независимый бостонский альманах

Купить эллиптический тренажер

13-11-2014

1

Для поддержания хорошей физической формы, выносливости и хорошего веса необходимо заниматься спортом, а лучше всего подойдут кардионагрузки. Однако не могут бегать на улице или посещать спортивные залы. Расстраиваться не стоит, так как выход есть - купить эллиптический тренажер (орбитрек). Рассмотрим, какими он обладает достоинствами и на что стоит обратить внимание при выборе.

Достоинства орбитрека:

  1. Задействовано большое количество мышц на ногах, руках и спине. Пресс в данном случае не задействован, его придется тренировать отдельно.
  2. Не имеет такой же, как при беге, ударной нагрузки на суставы. Отлично подойдет людям с больной шеей или спиной.
  3. Если сравнивать с велотренажером, плюс - малое сгибание ноги в колене. Врачи разрешают заниматься людям даже с больными коленями.
  4. Измеряет пульс. Это поможет более эффективно заниматься, так как рекомендованный пульс для кардионагрузок около 120 уд\мин.

Как выбрать тренажер:

  1. Орбитреки имеют 2 вида нагрузки:
  • Механическая. Используется в дешевых моделях и считается устаревшей технологией. Отличаются высоким шумом, необходимостью менять колодки, довольно простым компьютером и плохим (или отсутствующим) датчиком пульса. Из-за малой стоимости рама не выделяется особой прочностью. Тяжелым людям не подойдут.
  • Магнитная. Все современные тренажеры имеют данный тип нагрузки. Бывают трех типов:

a) С ручным управлением. Не имеет встроенных программ. Не требует питания, однако компьютеру необходимы батарейки. Дешевые модели отличаются плохой устойчивостью и прочностью. В верхнем ценовом диапазоне тренажеры надежные, однако для использования профессионалами или тяжелыми людьми не предназначены.

b) Управление электродвигателем. Имеют встроенные программы. Дороже чем с ручным управлением. Однако качество достаточно низкое. Шумят при смене нагрузки. Лучше купить хороший тренажер из раздела выше.

c) Электромагнитная нагрузка. Имеют много программ. Выделяются отменным качеством и высокой ценой. Подойдут как для домашнего пользования, так и для профессионалов.

  1. Вес маховика. Вес маховика выбирается в зависимости от вашей подготовленности. Для новичков лучше брать 8-12 кг. Для профи выше. Покупать меньше 6 не рекомендую, так как плавность хода и нагрузка будут плохими.
  2. Длина шага. Выбирается в зависимости от вашего роста. Для людей с ростом до 160 см подойдет шаг 30 см, 160-180 - длина 33-36 см. Людям ростом от 185 необходимо выбирать длину от 40 см и больше. Рекомендую посетить магазин, чтобы постоять на разных тренажерах и определить наиболее удобный для себя шаг.
  3. Вес тренажера. Вес тренажера напрямую характеризует прочность и устойчивость тренажера, но стоит принимать во внимание и вес маховика. Чистый вес без маховика должен быть не меньше 35-40 кг. Иначе тренажер будет шататься.
  4. Набор функций. Важно сразу определится с необходимыми функциями. В первую очередь пульс, дистанция, скорость, время и калории. Программы тренировок обычно так или иначе идут с электромагнитными тренажерами. А вот обращать внимание на встроенную аудиосистему, показатель температуры в помещении и тому подобное не стоит – эффективности это не добавит, а на стоимости скажется.
  5. Наличие заднего хода. Обязателен, так как поможет тренировать больше мышц.
  6. Гарантия. Обратите внимание на продолжительность гарантии, так как производитель, который дает 2 года гарантии больше верит в свое изделие, чем тот, кто дает один год.
  7. Цена. Рекомендую выбирать тренажер не дешевле чем 500$.

 

Комментарии

Добавить изображение



Добавить статью
в гостевую книгу

Будем рады, если вы добавите запись в нашу гостевую книгу. Будьте добры, заполните эту форму. Необходимой является информация о вашем имени и комментарии, все остальное – по желанию… Спасибо!

Если у вас проблемы с кириллическими фонтами, вы можете воспользоваться автоматическим декодером AUTOMATIC CYRILLIC CONVERTER.

Для ввода специальных символов вы можете воспользоваться вот этой таблицей. (Латинские буквы с диакритическими знаками вводить нельзя!)

Ваше имя:

URL:

Штат:

E-mail:

Город:

Страна:

Комментарии:

Сколько бдет 5+25=?