29 Мар 2018
Тренируйтесь в размеренном темпе и увеличивайте нагрузку как можно медленнее: не чаще, чем раз в месяц. Пусть привычка будет формироваться долго, зато вы избежите стресса, настраиваясь на нужную волну. Посещая зал три-четыре раза в неделю в ...