Независимый бостонский альманах

Дробная диета

26-08-2016

Дробная диетаЧтобы избавиться от лишнего веса существует масса диет, но после того как вы начинаете снова кушать, вес возвращается, приведя с собой ещё пару килограмм. Диетологи советуют воспользоваться новой дробной диетой. Она рассчитана на 3 месяца.

5 дней диеты, 10 дней обычного питания. После каждых 5 дней будет потеря 2-3 килограмм лишнего веса. Во время десятидневки необходимо ограничить себя от мучных изделий и сахара и сохранить вес. Обнаружив хоть 500 грамм прибавки – срочно садитесь на диету.

Рацион во время пятидневной диеты:

  • 7.00 - Чай или кофе без сахара
  • 9.00 - Тёртая морковь (100 грамм)
  • 11.00 - Кусочек отварной рыбы или мяса
  • 13.00 - Яблоко, желательно зелёное
  • 15.00 - 1 яйцо в крутую или 50 гр. твёрдого сыра
  • 17.00 - Салат из капусты или зелёного салата
  • 19.00 - 10 шт. чернослива предварительно замоченного в тёплой воде
  • 21.00 - 1 стакан нежирного кефира

Для поддержания веса в норме, перед каждым приёмом пищи нужно выпивать стакан кипяченой воды с добавлением яблочного уксуса. Таким же уксусом рекомендуют заправлять овощные салаты. Это не только укрепит защитные силы организма, но и будет способствовать расщеплению жиров и углеводов. Кроме того уменьшится тяга к сладкому, улучшится процесс пищеварения и снизится аппетит. Если же без сладкого вам сложно, то можете попробовать финиковую диету. Употребление в большом количестве жидкости, не только эффективно для снижения веса, но и активно очищает организм от шлаков.

В комплексе с диетой, рекомендуется протирание проблемных зон кусочком льда. Это будет стимулировать жировой обмен и тем самым повышать упругость кожи. Главное, не забыть, растереть после процедуры тело, махровым полотенцем. После комплексной дробной диеты, результаты долго остаются стабильными и лишний вес не возвращается.

Дробная диета

Комментарии

Добавить изображение



Добавить статью
в гостевую книгу

Будем рады, если вы добавите запись в нашу гостевую книгу. Будьте добры, заполните эту форму. Необходимой является информация о вашем имени и комментарии, все остальное – по желанию… Спасибо!

Если у вас проблемы с кириллическими фонтами, вы можете воспользоваться автоматическим декодером AUTOMATIC CYRILLIC CONVERTER.

Для ввода специальных символов вы можете воспользоваться вот этой таблицей. (Латинские буквы с диакритическими знаками вводить нельзя!)

Ваше имя:

URL:

Штат:

E-mail:

Город:

Страна:

Комментарии:

Сколько бдет 5+25=?