Как бороться с приливами жара при менопаузе

Менопауза является одним из изменений, относящихся к климактерическому периоду. Климактерический период – это переход от репродуктивной к пострепродуктивной фазе, занимающий десятилетие (45-55 лет), когда наличие эстрогена в крови стремительно снижается.

Климактерический период включает:

• Пременопаузу – этап с начала ослабления функции яичников до даты последней менструации.
• Менопаузу – заключительный день менструации, который устанавливается по прошествии года аменореи.
• Перименопаузу – период, включающий пять лет до и два года после даты последнего менструального кровотечения.
• Постменопаузу – период от менопаузы до 64-70 лет.

Приливы при климаксе

Климактерический период сопровождается одноименным синдром. Он включает комплекс нейропсихических, обменно-эндокринных и вегетативных нарушений. Самым частым симптомом являются приливы. Их частота возрастает до 60-80% в поздней перименопаузе и в ранней постменопаузе. Чаще приливы случаются ночью, вызывая бессонницу.

Симптомы приливов

Приливы начинаются с внезапного ощущения жара в районе верхней части грудной клетки и лица. Эти ощущения длятся 2-3 минуты, часто сопровождаются обильным потоотделением и учащенным сердцебиением. После этого может возникнуть озноб, дрожь в теле, обострение тревожности. Иногда повышается температура тела, что вызывает рефлекторное расширение периферических сосудов, учащение пульса и потливость. Длительность этих эпизодов составляет 10-20 минут.

Как облегчить приливы

Первоначально проводится немедикаментозная терапия (рекомендуется остановиться на этом), затем – медикаментозная, при отсутствии эффекта – гормональная. При всех формах синдрома необходимы физические нагрузки – ходьба, гимнастика. Рекомендуются водные процедуры – ванны, прохладные обтирания, душ. Приливы усугубляются при наличии вредных привычек (особенно курения) и лишнего веса.

Средства от приливов https://lifemin.com.ua/ зачастую эффективно борется с всеми симптомами, тем самым облегчая участь женщины.

Гормональная терапия проводиться только с согласия пациентки и под строгим контролем врачей, но она не рекомендуется.

Заключение

Менопауза и связанные с ней приливы это естественный процесс старения женского организма. Чтобы его облегчить нужно действовать заблаговременно: поддерживать организм витаминами, отказаться от вредных привычек, заниматься физическими упражнениями, соблюдать диету и, регулярно проходить медицинское обследование.

Источник: https://liki.wiki/posts/238-rannij-klimaks