Независимый бостонский альманах

Как правильно принимать витамины: рекомендации специалистов

11-07-2019

858644_1841655

Несбалансированное питание, неправильный образ жизни, вредные привычки приводят приводят к тому, что в организме возникает дефицит витаминов. Восполнить его помогут витамины в капсулах, таблетках и других формах. Как их правильно принимать, чтобы получить результат, мы расскажем в этой статье.

Рекомендации по применению

Определить, какого витамина не хватает в организме, поможет врач после сдачи анализов. В принципе, пациент и сам может ощутить нехватку того или иного микроэлемента. Например, при дефиците витамина А возникают такие симптомы:

  • сухость кожи;

  • снижение зрения;

  • апатия;

  • сонливость.

Тогда врач прописывает витамин А в капсулах. Однако чтобы он был максимально полезен и хорошо усваивался, следует сообщить специалисту о всех лекарственных препаратах, которые вы принимаете в этот период. Некоторые из них могут быть несовместимы с витамином А, а некоторые замедлить или ускорить его воздействие.

Перед приемом препарата стоит обязательно изучить инструкцию, которая прилагается в упаковке. Она будет полезна даже в том случае, если врач уже дал рекомендации по приему. Во-первых, она содержит сведения о составе препарата, а во-вторых, в ней можно найти противопоказания и возможные побочные эффекты.

Обязательно следует соблюдать дозировку. Длительный прием витаминов в объемах, превышающих норму, может привести к хронической интоксикации. Для такого состояния характерны тошнота, головные боли, судороги.

Признаки того, что витамины работают

К сожалению, не существует таких витаминов, которые могли бы мгновенно превратить болеющего хлюпика в пышущего здоровьем богатыря, а вечного невыспавшегося человека в бодрого и продуктивного трудоголика. В таком случае, как понять, что витамины работают?

Как утверждают специалисты, большинство витаминов имеют накопительный эффект, например витамин E (купить можно по ссылке https://dobavki.ua/vitamin-e/). Именно поэтому оценить его эффективность без медицинских анализов сложно. Между тем, есть ряд признаков, которые свидетельствуют о том, что витамины работают:

  • улучшилось общее самочувствие;

  • повысилась активность в течение дня;

  • улучшилось качество сна;

  • организм стал устойчив к вирусным и инфекционным заболеваниям;

  • состояние кожи, волос и ногтей хорошее;

  • появилась бодрость и трудоспособность;

  • пропала хандра и депрессия.

При этом, есть также симптомы, которые указывают на то, что витамины вам не подходят. Среди них неприятные ощущения в желудке, тяжесть под ребром справа, тошнота, изжога, диарея, сыпь и кожный зуд. В этом случае нужно прекратить прием препарата и обратиться за консультацией к врачу.

Комментарии

Добавить изображение



Добавить статью
в гостевую книгу

Будем рады, если вы добавите запись в нашу гостевую книгу. Будьте добры, заполните эту форму. Необходимой является информация о вашем имени и комментарии, все остальное – по желанию… Спасибо!

Если у вас проблемы с кириллическими фонтами, вы можете воспользоваться автоматическим декодером AUTOMATIC CYRILLIC CONVERTER.

Для ввода специальных символов вы можете воспользоваться вот этой таблицей. (Латинские буквы с диакритическими знаками вводить нельзя!)

Ваше имя:

URL:

Штат:

E-mail:

Город:

Страна:

Комментарии:

Сколько бдет 5+25=?