Острое зрение в старости: 6 советов | Независимый альманах ЛЕБЕДЬ
Независимый бостонский альманах

Острое зрение в старости: 6 советов

12-11-2015

22

В пожилом возрасте абсолютно у всех людей наблюдаются проблемы со зрением. И это естественно. Связано это в первую очередь с нарушением обмена веществ в зрительном нерве и сетчатке глаз. Влияют на потерю зрения и нарушение кровообращения, изменения в пищеварительной системе, хронические заболевания и другие причины.

В результате хрусталик глаза у пожилых людей становится менее эластичным и более плотным, что затрудняет фокусирование на предметах, расположенных в непосредственной близости. Поэтому в старости очень часто развивается дальнозоркость, даже если в молодости человек страдал близорукостью. Помимо этого, старческие нарушения зрения могут привести к таким серьезным глазным заболеваниям, как глаукома, катаракта, диабетическая ретинопатия и другие.

Также проблемы со зрением могут спровоцировать головные боли, переутомление, повышение артериального давления, нервное напряжение, бессонницу и целый ряд других ухудшений общего здоровья человека. Не случайно во всех больницах, поликлиниках, медицинских центрах, пансионатах для престарелых и инвалидов пожилых людей в обязательном порядке направляют на консультацию к окулисту или врачу-офтальмологу.

Однако, несмотря на то, что проблемы со зрением — это результат естественного процесса старения организма, при бережном отношении к себе можно значительно снизить их проявление.

Забота о глазах

  1. Прежде всего, необходимо всегда создавать хорошее освещение. Оно не должно быть слишком ярким. Лучше предпочесть мягкий рассеянный свет. Ни в коем случае нельзя работать или читать в полутьме — это вызывает очень сильное напряжение глаз и может привести к серьезным проблемам со зрением.
  2. Во время работы, чтения, просмотра телевизора необходимо каждый час делать краткие перерывы, чтобы глаза могли отдохнуть.
  3. При интенсивных зрительных нагрузках рекомендуется пользоваться перфорационными очками тренажерами, которые снимают зрительное напряжение.
  4. Ежедневно следует выполнять комплекс специальных упражнений для глаз. Такие упражнения помогают не только сохранить, но и восстановить зрительные способности. Это происходит благодаря укреплению глазодвигательной мышцы.
  5. В обязательном порядке нужно употреблять витамины А, В2, С и Е. Они способствуют нормализации функционирования глаз и помогают избежать осложнений при проблемах со зрением. Для этого в пищу рекомендуется употреблять большое количество фруктов и овощей, морепродукты, бобовые, рыбу и молочные продукты.
  6. Помогают улучшить зрение и травяные отвары. Для этого подойдут листья черной смородины, лесной земляники, малины, крапивы. Полезны также отвары из шиповника и облепихи.

Соблюдая все эти несложные правила, можно до глубокой старости сохранить хорошее зрение и избежать многих глазных заболеваний.

Комментарии

Добавить изображение



Добавить статью
в гостевую книгу

Будем рады, если вы добавите запись в нашу гостевую книгу. Будьте добры, заполните эту форму. Необходимой является информация о вашем имени и комментарии, все остальное – по желанию… Спасибо!

Если у вас проблемы с кириллическими фонтами, вы можете воспользоваться автоматическим декодером AUTOMATIC CYRILLIC CONVERTER.

Для ввода специальных символов вы можете воспользоваться вот этой таблицей. (Латинские буквы с диакритическими знаками вводить нельзя!)

Ваше имя:

URL:

Штат:

E-mail:

Город:

Страна:

Комментарии:

Сколько бдет 5+25=?