Страхи и фобии
Каждый человек много раз переживает чувство страха. Но существует еще одно неприятное для нас явление под названием фобии. Что же это такое? Возможно, это одно и то же, и, вообще, это чувство плохое или хорошее? Мы часто задаем себе такие вопросы. Ну, так давайте же разберемся в этом.
Практически каждый человек знает, что страх может проявляться как у людей, так и у животных. Эта эмоция помогает человеку в опасных для его жизни или здоровью ситуациях, проявляя самый настоящий принцип самосохранения. Как же это работает? При ощущении живым организмом опасности мозг дает команду организму и тот, в свою очередь, способствует выбросу в кровь нужного количества адреналина, при этом учащается пульс, поднимается кровяное давление, и человек быстро соображает, что ему делать нападать или дать деру. Если же подумать, то страхи и фобии это одно и то же. Правда, с психологической точки зрения фобия, это навязчивое самому себе или кем-то чувство страха, и зачастую сопровождается учащением сердцебиения, повышением потоотделение, дрожь и т. д. в мире существует огромное количество фобий, например:
- зоофобия — боязнь животных;
- ангинофобия — боязнь узости;
- англофобия — боязнь всего английского;
- ангрофобия — боязнь разгневаться самому, гнева;
- андрогинофобия — боязнь людей скрывающих свой пол;
- андромиметофобия — боязнь женщин, подражающих мужчинам и много других.
Многие задумываются, как убить в себе страх, но не все понимают, что нужно не избегать предметов, которые вызывают у вас это чувство, а стараться перебороть внутри себя это ощущение. Если же просто стараться подавить его в себе, то со временем он даст о себе знать, преобразовавшись в фобию. Страх нам необходим, но в небольшом количестве, а, точнее, в нужном. Страх делится на два вида. Первый из них реальный, это тот, который имеет свою цель, как мы раньше говорили, увидев опасность, мы готовимся либо к бегству, или же к обороне. А вот невротический страх, или же так называемая фобия может быть вызван большим испугом, он, естественно, со временем забудется, но подсознание самостоятельно будет посылать вам сигналы при встрече с тем предметом, которого вы испугались.
Наиболее действенным способом излечить страх, это сделать так, сказать «назло» ему, то есть если вы панически боитесь высоты, займитесь прыжками с моста или прыжками с парашютом, а в том случае, когда ваша фобия мыши, то приобретите себе маленького пушистого хомячка.
Более сложно понять и излечить страх у детей. Дети в возрасте от 6 до 12 лет имею большое количество страхов, самыми распространенными из них считается боязнь темноты, а особенно нахождение в ней абсолютно одному, некоторые испытываю испуг при виде животных. Очень популярным детским страхом являться сильный гром или открытый огонь. Детские страхи имеют способность, обострятся, и время от времени утихать. Иногда они могут обостриться на очень длительный период и с прохождением времени вызвать фобию. Психологи утверждают для того, чтобы излечить фобию требуется время от времени и, естественно, на небольшой период времени подвергать ребенка под влияние его страха, то есть если малыш боится собак, нужно периодически ходить с ним в зоомагазины там он сможет понять, что псы не несут для него никакой опасности. Также если подросток опасается темноты, установите в его комнате специальный выключатель, с помощью которого вы каждый день сможете приглушать свет и, в конце концов, в один прекрасный момент ребенок даже не заметит, что вы его полностью выключили. Такие же методы можно применять в процессе лечения страха перед водой, замкнутым пространством и т. д.
