Занятия йогой

Словом «йога» никого не удивишь. Оно стало настолько популярным, что употребляют его в лексиконе и те, кто этой практикой занимается, и те, кто с основами  этого учения не знаком.

Если вам интересно занятие йогой, то обращайтесь в клуб D-Bal. Опытные мастар обучат вас основным приемом этого религиозно-философского учения.

Так все-таки что же это за философское течение, и с чем его едят? И почему же столько говорят о пользе йоги и в любом центре красоты обязательно можно увидеть всевозможные открытки и рекламные буклетики, посвященные такому способу оздоровления души и тела?

«Йога» на санскрите означает «связь». Цель этой духовной практики заключается в том, чтобы соединить свое индивидуальное Я с Я вселенским; достичь гармоничного физического, психического и духовного состояния. Йога является ортодоксальной школой философии индуизма, и ее история уходит своими корнями в глубокие времена. Первое упоминание понятия встречается в сборнике религиозных гимнов «Риг-веда», сегодня же в основном, это открытки оптом соответствующей тематики и подарочные книги.

Существует несколько направлений этого духовного течения, более подробную информацию о которых можно найти как в Интернете, так и в книгах о йоге.

О пользе, которую можно получить при изучении основ этой философской школы, можно говорить много и долго; кратко же остановимся на самом основном.

Практики йоги прошли испытание временем. Упражнения позволяют не только содержать тело в надлежащей форме, но и оказывают восстанавливающее воздействие на организм в целом. Они оказывают укрепляющий эффект на каждую часть тела и в целом благотворно воздействуют на все функциональные системы организма. Здесь вы сможете найти  комплекс упражнений и для глаз, и для позвоночника.  Снижается усталость, повышается уровень выносливости и стрессоустойчивость.

В духовном отношении йога поможет достичь вам спокойствия, вы сможете более полно контролировать ваши эмоции и увеличите свою силу концентрации.

Желательно, конечно, чтобы у вас был учитель, который бы вел и направлял, к тому же при выполнении упражнений нужно учитывать необходимую технику безопасности. Самостоятельно азы йоги тоже можно освоить, тем более  в книжных магазинах вы увидите большое количество литературных источников на эту тему. Однако процесс освоения будет более длительным и может менее эффективным. Хотя, кто ищет – тот найдет.

Также йога может быть очень ценной для новичков, упражнения помогут укрепить мышцы живота, что обеспечит лучшую поддержку ребеночка в животе, эти мышцы также очень важны при родах. Также укрепятся мышцы спины, которые должны быть довольно сильными.

В любом случае, занятия йогой – дело не только полезное, но и приятное, а еще приятнее тот эффект, который вы получите от физических и духовных практик.