Пейнтбольный клуб “Гепард”

Пейнтбольный клуб “Гепард” предлагает проведение праздников, корпоративных вечеринок, детских дней рождения и организацию активного отдыха для всех желающих!

Скалодром. Скалолазание для новичков

Скалолазание – один из экстремальных, но таких красивейших и своеобразных видов спорта. В клуб имеет вертикальная стека – скалодром. Подробнее о котором читайте тут http://gepard.ua/uslugi/sportivnye/skalodrom/.

Обычно тренировки на скалодроме следует начинать с общей разминки. Так происходит в каждом из видов спорта. Тут главное не переборщить, распределяя усилия грамотно. Начинают тренировать в клубе "Гепарад" с упражнений, которые, развивают группы мышц руки, основная нагрузка приходится на руки.

Дальше идут основные физические упражнения - в тренировки обязательно нужно включить подтягивание, отжимание, качание пресса.

Преимущества скалодрома перед настоящей скалой в том, что человек может получить основные нвыки альпинизма рискуя по минимуму. Здесь нет острых углов, человек страхуется веревкой, а при необходимости вниз можно положить мягкий батут.

Тем не менее, если на скалодроме занимаются подростки старшего или среднего возраста, то тут следует быть особо осторожным. Тяжелые атлетические приемы подразумевающая перетаскивание тяжестей, тут категорически запрещены, молодой организм усиленно развивается, и чрезмерные перегрузки могут принести лишь вред, и тогда не все можно будет исправить. Кроме того, в обязательном порядке нужно носить двойную страховку, которую необходимо правильно закрепить, чтобы в случае чего человек не пострадал.

Тренировки на скалодроме, равно как и само скалолазание на горах категорически запрещено для людей, имеющие проблемы с вестибулярным аппаратом, перепадами давления, заболеваниями органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Если у вас все в норме, вы смело можете приступать к занятиям. В Клубе "Гепард" тренировки проходят в командах под наблюдением опытного тренера и нескольких инструкторов. Он не только не даст вам сорваться, обеспечивая дополнительную безопасность, но и обучит вас техники скалолазания.

Что такое пейнтбол?

Во-первых, потому – это командная игра, а значит способствует общению, что особенно актуально для каждой новой смены, когда ребята только приехали, и едва лишь успели познакомится, а о так называемой дружбе еще речь даже не идет.

В пейнтболе они безо всяких усилий узнают кто на что горазд, оценят возможности друг друга. И не только физические. Ведь в процессе игры раскрывается огромный психофизиологический потенциал каждого ребенка.

Уже первая игра поможет в дальнейшем правильно сформировать команду: амбициозных поставить в нападающие, спокойных, сосредоточенных и уравновешенных – на защитные позиции.