Как выбрать тренажерный зал?

Итак, вы хотите присоединиться к новому тренажерному залу. Как выбрать среди множества разнообразных тренажерных залов? Расставить приоритеты по всем различным соображениям может сбить с толку, и очень легко попасть под влияние хорошего продавца, когда вы посещаете тренажерный зал. Вооружитесь этим контрольным списком, чтобы принять лучшее для вас решение. И всегда посещайте несколько тренажерных залов, прежде чем принять окончательное решение.

Расположение

Вам нужен Тренажерный зал Астана, до которого будет удобно добираться. Если это занимает слишком много времени, вы вряд ли будете использовать его так часто, как должны (в идеале 3 раза в неделю). Так что рассмотрите один в нескольких минутах ходьбы (избавляет от проблем с задержками общественного транспорта или пробками), или, если вы едете туда, проверьте удобство (и стоимость) парковки. Один из них рядом с домом или работой был бы идеальным, в зависимости от дней и времени, когда вы хотите тренироваться.

Остерегайтесь, только потому, что тренажерный зал находится недалеко от вас, не обязательно означает, что он удобен. Я живу в Лондоне, и один спортзал, в который я ходил, находился в 3 км дальше по дороге, но общественный транспорт до этого спортзала был настолько медленным, что мне потребовалось больше времени, чем до следующего спортзала, в который я ходил, в 5 км от него, но с которым действительно хорошо связан. поездка на поезде от двери до двери. Поэтому убедитесь, что вы совершаете поездку в то время, когда вы планируете использовать тренажерный зал, чтобы получить точное представление о времени в пути.

Оборудование

Ключевой вопрос, который вы должны себе задать: «Каковы мои цели?». Затем выберите тренажерный зал, оснащение которого соответствует вашим целям. Так что, если вы хотите нарастить мышечную массу, выберите тренажерный зал с большим количеством свободных весов (гантели и штанги, кроссоверы на тросах, скамьи как с горизонтальной, так и с наклонной поверхностью, стойки для приседаний). А если вы любите йогу и растяжку, вам нужен тренажерный зал со студией йоги и большим количеством места для растяжки.

Ознакомьтесь с планировкой тренажерного зала. Чувствуете ли вы, что это заряжает вас энергией? Есть ли место для передвижения? Подходит ли вам баланс оборудования? Лично мне не нравятся огромные ряды беговых дорожек, насколько может видеть глаз, с небольшим количеством альтернативного кардиооборудования (кросс-тренажеры, велосипеды, гребные тренажеры). И я ненавижу маленькие тесные зоны для свободных весов, мне нравится, чтобы мои зоны для свободных весов были просторными, а расстояние между скамьями для весов было приличным, чтобы не наткнуться на человека рядом с вами.