Нарушение сна гораздо чаще других расстройств встречается у современных людей. Оно может быть частью симптомов другого расстройства либо самостоятельным заболеванием. К нарушениям сна можно отнести не только бессонницу, но и слишком раннее пробуждение, тяжелое засыпание или постоянные пробуждения ночью. Если вы испытываете нарушение сна в течение двух недель, то вам необходима помощь и консультация психоаналитика или психотерапевта.
Нарушение сна испытывают многие люди, поэтому его причины давно известны. Расстройство может возникнуть в результате нарушения образа жизни, когда человек не отводит достаточного количества времени на восстановление сил своего организма. Оно может возникать вследствие хронических заболеваний и различных психоэмоциональных расстройств. Большинство причин, по которым возникает данное расстройство, человек может самостоятельно устранить, начиная с элементарного – приучить себя к режиму, научиться ложиться и просыпаться в одно и то же время, сделать обстановку в комнате максимально комфортной и отказаться от различных возбуждающих напитков в вечернее время. Однако если усилия окажутся тщетными, то вам поможет социально психологическая помощь в вашем городе. Проконсультировавшись со специалистами, вы поймете характер расстройства, его причины и найдете пути решения проблемы. Возможно, предстоит проконсультироваться с психотерапевтом, который сможет точно диагностировать расстройство и его уровень, что определит дальнейшее лечение.
Данное расстройство успешно лечится методами психотерапии. Врачи нередко применяют когнитивную и поведенческую психотерапию, которая помогает человеку настроить свое эмоциональное состояние, откорректировать мыслительные установки и изменить поведение. Также в лечении используют симптоматическую терапию, включающую в себя гипноз и обучение навыкам расслабления и самогипноза, что способно устранить симптомы расстройства и настроить эмоциональное состояние человека.
Иногда психотерапия сопровождается употреблением различных медикаментозных средств – снотворных, транквилизаторов, нейролептиков или антидепрессантов, в зависимости от уровня заболевания и его характера. Прием препаратов должен полностью контролироваться психотерапевтом, поскольку злоупотребление лекарствами может усугубить ситуацию и вызвать побочные явления. Поэтому в основе лечения нарушений сна должно лежать устранение его причин, которое отлично достигается психотерапевтическими методами. Также пациенту следует уделить внимание лечению хронических заболеваний и полному пересмотру своего образа жизни.
Если нарушение сна является симптомом определенного психического расстройства, например депрессии, то определить симптомы и лечение депрессии должен доктор во время первой консультации. В этом случае необходимо будет устранить причины основного заболевания, а вместе с ним уйдут и его симптомы. Если человек может попробовать избавиться от нарушений сна самостоятельно, то в лечении депрессии ему не обойтись без помощи опытного психотерапевта. Поэтому если вы испытываете нарушения сна, то не стоит ждать, когда оно пройдет само собой. Своевременное обращение к психотерапевту является гарантией успешного лечения. Однако успех любого лечения также заключается в желании и усилиях самого пациента, поскольку только таким образом можно достичь плодотворного сотрудничества с доктором, что станет залогом выздоровления.
Будем рады, если вы добавите запись в нашу гостевую книгу. Будьте добры, заполните эту форму. Необходимой является информация о вашем имени и комментарии, все остальное – по желанию… Спасибо!
Если у вас проблемы с кириллическими фонтами, вы можете воспользоваться автоматическим декодером AUTOMATIC CYRILLIC CONVERTER.
Для ввода специальных символов вы можете воспользоваться вот этой таблицей. (Латинские буквы с диакритическими знаками вводить нельзя!)
