Для чего нужны жирные кислоты омега 3-6-9

Несмотря на то что жирные кислоты считают жизненно необходимыми человеку, полезными из более двух сотен существующих в природе являются лишь 20. Все их принято разделять на насыщенные и ненасыщенные. Наиболее полезными для организма признаны омега 3-6-9. И тогда как омега-9 способен синтезироваться самим организмом, то полиненасыщенный витамин F может поступить в организм исключительно через продукты питания или специальные добавки. В чем же заключается польза этой группы жирных кислот, о которых ведется так много разговоров? Кстати, регулярный прием эжк 1300 омега 3-6-9 n60 капс уже спустя месяц позволит вам заметить первые ощутимые результаты.

Если говорить об омега-3, то эти жирные кислоты направлены на защиту внутренних органов. Они препятствуют загустению крови и воспалению суставов, от их концентрации напрямую зависит здоровье сосудов, кожи и ногтей, качество зрения. Не последнюю роль они играют и в повышении способности к деторождению. Омега-3 – сильнейший антиоксидант, который защищает от преждевременного старения и сводит к минимуму возможность развития онкозаболеваний. Также с его помощью можно нормализовать обмен веществ и привести в норму жировой баланс, что имеет первостепенное значение в борьбе с лишним весом. Особенно эта полиненасыщенная кислота важна для женщин в период беременности, так как именно она отвечает за формирование сетчатки и мозга плода.

В составе жиров омега-6 находится гамма-линоленовая кислота, которая обладает целебным воздействием на организм. Она укрепляет ногти, делает кожу более упругой, прибавляет блеск волосам и сводит к минимуму проявление симптомов, свойственных предменструальному синдрому. Также эти жиры нередко используются в лечении артрита, атеросклероза и заболеваний кожи. Норма потребления для человека составляет не менее 10 г в сутки.

Омега-9 – это ненасыщенная олеиновая кислота, которая не позволяет холестерину скапливаться в крови, помогает поддерживать нормальные показатели веса, способствует синтезу гормонов и положительно сказывается на метаболизме.

Безусловно, все ненасыщенные жиры человеческий организм способен получить из различных продуктов питания. Но с каждым годом качество пищи существенно снижается, что сказывается на ее полезной составляющей. При этом имеет значение и грамотное соотношение употребляемых омега-жиров. Поэтому намного проще употреблять специально разработанные комплексы, которые не вызовут перенасыщения тем или иным видом кислот.

Источник: http://apteka.ru.