Кардионевроз, или как защитить свое сердце

Заболевания сердца и сосудов являются самой распространенной причиной смертности среди людей. Ошибочно к ним относят и кардионевроз. На самом деле его не следует рассматривать как заболевание, поскольку он — скорее расстройство, функциональная проблема. Несмотря на это, для жизни опасность кардионевроз представляет не меньшую, чем заболевания ССС.

Вы получили выговор на работе? Сын-наркоман отказывается от лечения в центре narko-klinika? Муж заявил о намерении уйти из семьи? В любой из этих ситуаций вы, наверняка, переживаете сильнейшее нервное потрясение. Сердце учащенно бьется, как при тахикардии. Артериальное давление постоянно «скачет». В области груди начинают беспокоить боли. Всё это симптомы кардионевроза.

Если вы хотите остаться живым и здоровым, то придется приложить максимум усилий, чтоб в сложной жизненной ситуации защитить свое сердце от волнений. Сделать это можно в первую очередь за счет внесения корректировок в привычное питание.

Задача диеты при кардионеврозе — создание оптимальных условий для нормального прохождения процесса кровообращения в организме. Для этого исключаем в первую очередь:

• поваренную соль — если не можете отказаться полностью от соленой пищи, заменяйте поваренную соль морской, сводя ее добавление в блюда до минимума;
• напитки и продукты, которые имеют свойство возбуждать нервную систему;
• напитки и продукты, способные нарушать работу мочевыделительной системы: соленья, острое, соусы, приправы, алкоголь, крепкий чай и кофе.

Также рекомендуют исключать все продукты, вызывающие вздутие, какими б полезными они ни были: виноград, груши, бобы. Запрещенными из-за большого содержания холестерина становятся: икра, сыр жирных сортов, сметана, сливочное масло, печень.

В свою очередь настоятельно рекомендуют обогащать свой рацион продуктами, богатыми калием: бананами, киви, курагой. Полезны крупы грубого помола, нежирные кисломолочные продукты, фрукты, овощные натуральные соки (сельдереевый, морковный), отрубной хлеб.

Помимо сбалансированного питания при кардионеврозе на помощь придут способы нетрадиционной медицины: настойки, отвары. Например, можно приготовить отвар из травы пустырника с добавлением спиртовой настойки ландыша. Вместо чая можно заваривать: цвет аптечной ромашки, плоды фенхеля, перечную мяту. Еще наши бабушки при болях в сердце принимали отвары и спиртовые настойки валерианы. При кардионеврозе эти средства окажутся очень эффективными.

Также не стоит забывать и о физических нагрузках. Конечно, упражнения на силовых тренажерах в спортзале в данной ситуации запрещены. Акцент стоит делать на пеших прогулках в интенсивном темпе на свежем воздухе. Рекомендуются и занятия в группах ЛФК.

Поскольку кардионевроз — не заболевание, торопиться лечить его таблетками не стоит. Защитить свое сердце можно с помощью проверенных «бабушкиных» способов и сбалансированного питания.