Секреты «звездного» фитнеса

Глядя в телеэкран и на страницы глянцевых журналов, мы с завистью осматриваем знаменитостей. Они выглядят на все сто, и мы задумываемся о том, что они такие же люди, как и мы. Следовательно, мы тоже можем достичь идеальной фигурки, не хуже чем у мисс мира.

Знаменитости с точеными фигурами для своего образа прикладывают не мало усилий, чтобы так выглядеть. А порой, что тут уж скрывать в журналах, их хорошо фотошопят. Но это не значит, что они всегда будут расслабляться. Единственный минус для нас простых людей, это недостаток времени на себя любимых. Знаменитости следят за собой, но в этом и заключается их стиль жизни. А для нас прекрасная фигура - это еще одна очередная работа, которая требует сил и времени, помимо других дел.

Рассмотрим некоторые виды звездного фитнеса.

Пилатес. Этот вид фитнеса появился недавно, но уже завоевал большую популярность среди звезд и простого народа. Пилатес подходит практически для всех людей и не имеет противопоказаний. Этот вид тренировки повышает гибкость всего тела, укрепляет мышцы тела, а также помогает научиться правильной технике дыхания, психологического и физического расслабления. Вся тренировка направленна на выполнение упражнений, которые обязательно выполняются плавно и не торопясь. Пилатесом занимаются популярные звезды как зарубежного, так и российского шоу-бизнеса.

Стрип-пластика. Этот вид фитнеса стал популярен после того, как его прорекламировала Кармен Электра. Сейчас появилось много студий для занятий этим видом. Стрип-пластика похожа в своем действии на аэробику. За такую тренировку можно потерять приличное количество калорий, а также развить гибкость и сексуальность своего тела. Кстати раздеваться на занятиях не обязательно, здесь главное научиться правильно выполнять движения.

Боди-фитнес. Это самый доступный и простой способ привести свое тело в надлежащий вид. Вы приходите в любой фитнес-клуб (например, Male Extra) и вам подбирают специальный комплекс, рассчитанный на ваш вес и возраст. В такой тренировке работают все группы мышц. Такими упражнениями можно заниматься и дома по самым популярным программам Синди Кроуфорд.

Йога. Йога – это духовная и телесная практика, которая пришла к нам с востока. Прежде всего, в этом виде тренировки вы обретаете покой, а также задействуете и укрепляете все мышцы вашего тела. Многие звезды поклонники йоги. В йога-студии D Bal есть отличные программы.

Звезды не скрывают своих секретов. Просто потому что их нет. Все очень легко - это ежедневный или, хотя бы, еженедельный поход в спортзал либо другие виды спорта.