Вопросы, позволяющие узнать, есть ли у вас сильная иммунная система

Иммунная система - наш главный союзник и барьер против вирусов и бактерий. Когда что-то идет не так, это проявляется по-разному, и проблемы усугубляются, когда мы игнорируем сигналы, которые пытается подать нам организм.

Почему могут быть сложности с иммунитетом?

Современный темп жизни и повседневные проблемы мешают нам сосредоточиться на себе. Мы недостаточно заботимся о себе или даже не задумываемся об этом, а быстрый темп жизни заставляет нас забывать о некоторых привычках, укрепляющих нашу защиту, например, о том, пьем ли мы достаточно воды, занимаемся ли мы спортом или принимаем ли необходимые витамины. Медицинский центр Шиба и прочие учреждения приходится посещать именно потому, что иммунитет не укреплен.

Все это оказывает влияние на нашу иммунную систему, которая является защитным барьером нашего организма от болезней, инфекций и атак внешних патогенов. Когда что-то не работает должным образом, оно всеми способами пытается дать нам знать об этом, но проблема возникает, когда мы игнорируем сигналы.

Важно быть внимательным к этим симптомам, так как иммунная система отвечает за защиту от различных агрессий и за регуляцию организма в целом. Некоторые из признаков, которые могут указывать на слабость иммунной системы: частые мочевые, ушные, почечные или желудочные инфекции, опухшие десны, приступы диареи, воспаление внутренних органов, таких как поджелудочная железа, печень или селезенка, частые простуды и грипп, постоянные головные боли и головокружения. Мышечные и суставные боли без видимых причин, чувство усталости и истощения (не только при нагрузках, но и утром), раны, ссадины или синяки, которые долго заживают, - это тоже признаки, достойные внимания.

Вопросы для выяснения состояния иммунной системы

Есть ли у вас лишний вес? Мы должны иметь здоровый вес в соответствии с нашим возрастом и ростом. Превышение идеального веса опасно для нашего здоровья и подвергает нас риску сердечных заболеваний, холестерина, диабета и многих других. Недостаточный вес также опасен и может привести к патологиям.

Контролируете ли вы потребление алкоголя? Большое потребление алкоголя может привести к иммунодефицитному состоянию организма, так как он подавляет иммунную систему. Это также приводит к проблемам со сном и влияет на гормоны, а также повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Сколько кофе вы выпиваете в день? Пить один кофе в день - это не плохо. Проблема заключается в чрезмерном потреблении. Кофе вызывает обезвоживание и подрывает иммунную систему.

Вы курите? Курение ослабляет иммунную систему и вызывает повышенный риск респираторных и сердечных заболеваний, а также нарушает уровень кислорода, поступающего к каждой части нашего тела. Табачный дым содержит более 80 канцерогенных веществ. Он вызывает рак легких, полости рта, горла, пищевода, желудка и другие.