Независимый бостонский альманах

Спортивное оборудование для накачивания бицепсов

03-08-2016

lipocakcia-ryk-3

Если женщины чаще всего посещают фитнес-клуб для того, чтобы похудеть и выглядеть более стройно, то у большинства мужчин главной целью посещения такого заведения является накачивание своих мышц. А это означает, что необходимо правильно подобрать спортивный снаряд.

Скамья Скотта

На сегодняшний день одним из лучших силовых тренажеров признана скамья Скотта (выбрать можно тут), на которой максимально можно накачать двуглавую мышцу плеча. Ведь бицепс - это своего рода визитная карточка любого атлета. Особенно того, который хочет посвятить себя бодибилдингу. Этот супертренажер, благодаря которому можно значительно быстрее иметь внушительные руки, назван так в честь Ларри Скотта, который был двухкратным обладателем такого звания как Мистер Олимпия. Если сравнить его бицепсы в 25 и в 62 года, то они выглядят практически одинаково. Он и создал эту скамью.

Для упражнений на этом тренажере можно использовать разные снаряды. Подойдет сюда не только обычная штанга и гантели, но и EZ-штанга. Выполнять упражнения на этом тренажере надо в сидячем положении. Но в самом начале необходимо отрегулировать по высоте наклонную подушку, на которой будут размещаться руки. Ведь рост у каждого спортсмена может быть разный. Регулировать эту подушку надо таким образом, чтобы в сидячем положении спина у атлета была прямой. Верхний край этой подставке должен находиться на одном уровне с подмышечными впадинами. Во время тренировок атлет как будто бы висит на этой подставке. Для таких снарядов как штанга и гантели понадобятся стойки и подставки.

Стойки под диски, грифы и гантели

Занимаясь тяжелой атлетикой, спортсмен должен видеть, какие ему понадобятся снаряды. Диски, грифы и гантели должны быть расположены таким образом, чтобы их было видно. Во время тренировок неоднократно придется менять диски на штанге, увеличивая при этом нагрузку на руки. Для этого существуют специальные стойки, предназначенные для хранения и поддерживания этих снарядов во время тренировок.

Необходимо учитывать, что цены на стойки под гантели и грифы (например тут - http://proftren.ru/section/stoyki/) зависят от разных факторов. Стойки под гантели бывают разной формы. В некоторых случаях она выглядит как елочка, или же как прямоугольный полок, причем с разным количеством ярусов. Стойки для дисков под штангу также очень удобные. Здесь сразу можно разместить до десятка дисков разной величины и веса. Имеются и такие стойки, где одновременно можно хранить не только диски, но и грифы. К тому же и количество держателей может быть различным. Необходимо учитывать, что стойки под грифы также используются и для одиночных тренировок.

Комментарии

Добавить изображение



Добавить статью
в гостевую книгу

Будем рады, если вы добавите запись в нашу гостевую книгу. Будьте добры, заполните эту форму. Необходимой является информация о вашем имени и комментарии, все остальное – по желанию… Спасибо!

Если у вас проблемы с кириллическими фонтами, вы можете воспользоваться автоматическим декодером AUTOMATIC CYRILLIC CONVERTER.

Для ввода специальных символов вы можете воспользоваться вот этой таблицей. (Латинские буквы с диакритическими знаками вводить нельзя!)

Ваше имя:

URL:

Штат:

E-mail:

Город:

Страна:

Комментарии:

Сколько бдет 5+25=?